T’has preguntat mai per què et fan mal els peus al final de l’estiu, sobretot quan acabes el dia? O per què, tot i portar un bon calçat, sents molèsties als genolls, a l’esquena o als turmells? La resposta podria ser just sota teu: en la teva petjada.
QUÈ ÉS UN ESTUDI DE LA PETJADA?
Un estudi de la petjada (també conegut com a anàlisi biomecànica de la marxa) és una avaluació que analitza com recolzes els peus en caminar o córrer. Es realitza mitjançant plataformes amb sensors o escàners digitals, que detecten com es distribueix el teu pes i com es mouen els teus peus i cames en caminar. Per fer-ho fàcil: es tracta de veure com camines i com això afecta tot el teu cos. cómo apoyas los pies al caminar o correr. Se realiza mediante plataformas con sensores o escáneres digitales, que detectan cómo se distribuye tu peso y cómo se mueven tus pies y piernas al andar.
En términos simples: se trata de ver cómo caminas y cómo eso afecta a todo tu cuerpo.
PER QUÈ ÉS IMPORTANT?
Encara que no ho sembli, la teva manera de caminar influeix en totes les articulacions del cos, des dels turmells fins a l’esquena. Una petjada incorrecta o una articulació que no es mou bé pot causar:
- Dolor als peus, genolls, o malucs
- Lesions esportives freqüents
- Desgast articular prematur
- Problemes posturals o de columna
- Fatiga al caminar o estar d'en peus durant molt temps
Moltes vegades, aquests problemes no es deuen al calçat o a l’exercici en si, sinó a una mala mecànica del cos al moure’s.
QUI HAURIA DE FER-SE UN ESTUDI DE LA PETJADA??
- Persones amb molt pont
- Persones amb dolors freqüents als peus, genolls o esquena
- Els qui passen moltes hores d'en peus o caminant
- Nens en creixement (per detectar problemes prematurament)
- Esportistes que vulguin millorar el seu rendiment i/o prevenir lesions
- Persones amb peus plans, galindons, fascitis plantar o esperons
QUÈ RESULTA D'UN ESTUDI?
Una vegada feta l'anàlisi, el podòleg pot recomanar:
- Plantilles personalitzades, dissenyades per compensar la teva manera de caminar
- Canvis al tipus de calçat que utilizes
- Exercicis d'enfortiment, estirament o mobilitat articular
- Tractament fisioterapèutic si es necessari
En resum:
Un estudi de la petjada, acompanyat d’una avaluació articular, és una inversió en la teva salut i benestar. Caminar bé no només evita lesions, també millora la teva postura, el teu rendiment físic i la teva qualitat de vida. Si tens dolors recurrents o simplement vols cuidar-te millor, aquest estudi podria ser el que necessites.
